Nyhet!
Online PT träning
Om Online PT träning
Personlig träning online – för dig som vill kombinera flexibilitet med målinriktad träning.
Oavsett om du precis har börjat träna eller är en erfaren träningsentusiast, skräddarsyr vi tränings- och kostupplägg som matchar dina unika behov och mål. Med vår online PT-tjänst får du möjlighet att:
• Träna när och var det passar dig bäst
• Hålla igång träningen oavsett om du är hemma eller på resa
• Optimera både träning och kost med expertrådgivning
Vi finns här för att guida dig hela vägen mot dina mål. Vi erbjuder tre olika PT online-paket, där det tredje är ett exklusivt alternativ för dig som vill ha det allra bästa och mest omfattande.
Hitta det paket som bäst passar dina behov och ambitioner:
Paket 1 – Silver: Kom igång
• Skräddarsytt kost- och träningsupplägg baserat på dina unika mål och förutsättningar
• Veckovis uppföljningssamtal via Teams (ca 30 min) för att säkerställa att du är på rätt spår
Investering: 4,485kr (1495 kr/månad i 3 månader)
Paket 2 – Guld: Sätt dina vanor
• Kost- och träningsupplägg som anpassas efter dina långsiktiga mål
• Veckovis uppföljningssamtal via Teams (ca 30 min) för att hjälpa dig att etablera hållbara vanor
Investering: 5,970kr (995 kr/månad i 6 månader)
Paket 3 – Platinum: För dig med vinnarskalle som vill ha det absolut bästa!
Välkommen till vårt exklusiva fitnessprogram – en 12-veckors resa som inte bara formar din optimala fysik, utan också stärker din mentala kraft och livsstil. Vi fokuserar på små förändringar i din vardag som ger stora resultat. Detta är paketet för dig som vill maximera både din fysiska och mentala kapacitet och uppnå en hållbar livsstil.
Vad vi erbjuder:
- Inledande bedömning:
Vi börjar med en noggrann utvärdering av din nuvarande fitnessnivå, dina mål och eventuella specifika behov eller begränsningar.
- Anpassad fitnessplan:
Vi utvecklar en personlig plan som är skräddarsydd efter dina mål. Programmet inkluderar styrketräning, kardiovaskulära övningar, återhämtning, näringsstrategier och flexibilitetsrutiner – allt för att du ska nå din bästa funktionalitet.
- Regelbundna uppföljningar:
Vi schemalägger regelbundna uppföljningar för att övervaka dina framsteg, ge feedback och justera din plan vid behov för att säkerställa att du är på rätt väg.
Det här paketet är för dig som:
• Är redo att utvecklas både fysiskt och mentalt
• Förstår att kopplingen mellan fysisk och mental styrka ger stora fördelar, även ekonomiskt
• Strävar efter att bli den bästa versionen av dig själv och inspirera andra
Investering: 19 500 kr
Det är dags att prioritera ditt välmående och investera i en stark, funktionell kropp som klarar av allt du älskar att göra. Slut på ursäkterna – vi finns här för att hjälpa dig att förverkliga dina mål!
Varför träna med oss?
• Vi erbjuder en vetenskapligt grundad metod med över 30 års erfarenhet – ingen snabb fix eller magisk lösning.
• På 90 dagar hjälper vi dig att tappa fett, bygga muskler och skapa en hållbar mental inställning.
Starta din resa mot en starkare, mer balanserad version av dig själv. Kontakta oss på HelaDu idag så sätter vi igång resan mot ditt bästa jag!
Kost coaching för heladu
Hur jobbar vi med personlig träning?
Detta är för dig som redan är igång med träning men vill ha bättre resultat av din träning, önskar att gå ner i vikt, eller ha mer energi i vardagen. Vi tror på det personliga mötet och skapar kostupplägget från ett holistiskt perspektiv så det inte bara matchar de resultat du önskar utan även anpassat till din vardag med jobb, träning, festligheter och familj, så att det blir genomförbart och hållbart.
Istället för ett komplicerat kostschema som du orkar följa i några veckor, men inte fungerar i vardagen eller håller i längden, vill vi istället lära dig hur du anpassar din kost i förhållande till din träning och din vardag, och de resultat du vill uppnå, på ett enkelt, hållbart och tom kul sätt.
Ingen situation är hopplös, vi jobbar holistiskt med hela du och ditt utgångsläge anpassat till din vardag med jobb, familj och fritid, för hållbara resultat och med en stor skopa humor på vägen. Har du viljan och målen, har vi verktygen och erfarenheten! Varmt välkommen att höra av dig så börjar vi med ett kostnadsfritt personligt möte och ser hur vi kan hjälpa dig med dina mål.
Kost coaching för heladu
Detta är för dig som redan är igång med träning men vill ha bättre resultat av din träning, önskar att gå ner i vikt, eller ha mer energi i vardagen. Vi tror på det personliga mötet och skapar kostupplägget från ett holistiskt perspektiv så det inte bara matchar de resultat du önskar utan även anpassat till din vardag med jobb, träning, festligheter och familj, så att det blir genomförbart och hållbart.
Istället för ett komplicerat kostschema som du orkar följa i några veckor, men inte fungerar i vardagen eller håller i längden, vill vi istället lära dig hur du anpassar din kost i förhållande till din träning och din vardag, och de resultat du vill uppnå, på ett enkelt, hållbart och tom kul sätt.
Hur jobbar vi med personlig träning?
Ingen situation är hopplös, vi jobbar holistiskt med hela du och ditt utgångsläge anpassat till din vardag med jobb, familj och fritid, för hållbara resultat och med en stor skopa humor på vägen. Har du viljan och målen, har vi verktygen och erfarenheten! Varmt välkommen att höra av dig så börjar vi med ett kostnadsfritt personligt möte och ser hur vi kan hjälpa dig med dina mål.
Följ oss på sociala medier
