Lotta är född och uppvuxen i Skåne och bor idag i sköna Helsingborg tillsammans med familjen. Hon förundras dagligen över sinnets och kroppens förmåga att utvecklas, och fortsätter nyfiket att utforska den potential vi har som människor.  Magi uppstår när koppen, sinnet och själen är sammanlänkade.

Med många års erfarenhet och kunskap driver hon HelaDu Hälsoutveckling tillsammans med ett växande team. Sedan starten 2008 har visionen varit att hjälpa andra med att öka sitt välbefinnande, genom t.ex. yoga och annan träning. Att investera i och ta ansvar för sin hälsa är det mest värdefulla vi kan göra för oss själva och vår omgivning.

Lotta är i grunden utbildad i 200 timmar Virya yoga, men har även utbildats sig hos Jordan Bloom i Anusara yoga och Terapeutisk yoga. Hon tränar även mycket styrka och kombinationen av yoga och styrketräning håller henne grundad och rustad för vardagens måsten och utmaningar, särskilt som mamma och företagare.

Yoga är hennes verktyg för en smidigare kropp, ett inre lugn och ett fokuserat sinne, särskilt värdefullt i dessa snabbt föränderliga tider. Styrketräningen ger kroppen ett starkt fundament för en bra hållning och ork att hantera vardagens påfrestningar. Kombinationen är magisk.

Lotta är född och uppvuxen i Skåne och bor idag i sköna Helsingborg tillsammans med familjen. Hon förundras dagligen över sinnets och kroppens förmåga att utvecklas, och fortsätter nyfiket att utforska den potential vi har som människor.  Magi uppstår när koppen, sinnet och själen är sammanlänkade.

Med många års erfarenhet och kunskap driver hon HelaDu Hälsoutveckling tillsammans med ett växande team. Sedan starten 2008 har visionen varit att hjälpa andra med att öka sitt välbefinnande, genom t.ex. yoga och annan träning. Att investera i och ta ansvar för sin hälsa är det mest värdefulla vi kan göra för oss själva och vår omgivning.

Lotta är i grunden utbildad i 200 timmar Virya yoga, men har även utbildats sig hos Jordan Bloom i Anusara yoga och Terapeutisk yoga. Hon tränar även mycket styrka och kombinationen av yoga och styrketräning håller henne grundad och rustad för vardagens måsten och utmaningar, särskilt som mamma och företagare.

Yoga är hennes verktyg för en smidigare kropp, ett inre lugn och ett fokuserat sinne, särskilt värdefullt i dessa snabbt föränderliga tider. Styrketräningen ger kroppen ett starkt fundament för en bra hållning och ork att hantera vardagens påfrestningar. Kombinationen är magisk.

Lars Kämpegård är bosatt i Lund tillsammans med sin dotter på 11, som är hans allt. Lars har över 30 års erfarenhet från träning och hälsa framförallt från kampsport, stark man och bodybuilding. Han har både tävlat själv och coachat andra till tävlingsform. Han kan konsten att bygga en stark och smidig kropp på ett hållbart och skadefritt sätt, som är gynnsam för alla kroppar oavsett vilka mål du har med din träning. Om du tränar för att må bra, komma tillbaka efter skada eller tränar för att tävla på elitnivå, tjänar alla på att träna smart och effektivt. Han är lika ödmjuk som han är stark och med Lars blir alla träningspass ett svettigt äventyr med mycket humor.